Nina ruge ernährung : Nina Ruge glaubt, dass die Ernährung sehr wichtig ist. Laut dem Moderator kann es sogar Auswirkungen auf das Altern haben. Deshalb folgt sie einem Eisen-Ernährungsplan, isst nur zweimal am Tag und verzichtet auf viele Kalorien.
Nina Ruge feiert am 24. August ihren 65. Geburtstag und verbringt den Tag mit ihrem Mann und drei engen Freunden in Florenz, wo sie lebt. Wie alt der gebürtige Münchner ist, weiß man nicht. Ruge hat dafür eine handfeste Erklärung: Sie achtet sehr auf ihre Ernährung, die ihrer Meinung nach ihr hilft, sich zu regenerieren.
Ruge sagte in einem Interview mit der Nachrichtenagentur spot on news: „Ich glaube, wir haben einen großen Einfluss auf das Altern.“ Es sei möglich, den körperlichen Alterungsprozess positiv zu beeinflussen. Nur 30 % des Alterns sind genetisch vorbestimmt; die anderen 70 % stehen vollständig unter ihrer Kontrolle. Um dies zu erreichen, empfiehlt Ruge unter anderem eine gesunde Ernährung, richtiges Atmen, regelmäßige Bewegung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Sie können herausfinden, was die Wissenschaft über das Altern zu sagen hat, indem Sie hier klicken.
Ihre ausdrückliche Empfehlung ist, sich von Süßigkeiten fernzuhalten. „Seit mehr als 20 Jahren meide ich Gebäck, Kuchen, Weißbrot, zuckerhaltige Getränke und süßes Obst und vermisse nichts.“ Außer Fleisch und Fisch gibt es keine Fertiggerichte oder industriell in großen Mengen hergestellte Lebensmittel. Gebratene Gerichte, in schlechtem Öl gekochte frittierte Speisen und Eiernudeln sind ebenfalls nicht zu empfehlen. Ruge hingegen konsumiert abwechslungsreiche Gemüsegerichte, gesundes Vollkornbrot, leckeren Käse und vegetarische Suppen.
Es ist sehr wichtig, den tödlichen Zucker zu vermeiden! Desserts, Kuchen, Weißbrot, zuckerhaltige Getränke und süßes Obst sind für mich seit mehr als zwei Jahrzehnten tabu, aber ich vermisse nichts. Weder Fleisch noch Fisch, Fertiggerichte oder Produkte aus industrieller Produktion stehen auf der Speisekarte. Genau wie frittiertes Essen, egal ob es in schlechtem Öl oder Eiernudeln, geschältem Reis oder jeder anderen Art von frittiertem Essen gekocht wird. Gemüsegerichte aller Art – egal ob asiatisch, italienisch oder traditionell deutsch – sind meine Leidenschaft und wir essen viel davon. Im nächsten Jahr zog sie nach Berlin, wo sie als Script Girl, Regieassistentin bei vielen Fernseh- und Filmprojekten und Schnittassistentin für die SFB-Familienshow arbeitete.
1988 war sie eine der Redakteurinnen, die beim Aufbau von RIAS-TV mitwirkte, wo sie die Abendschau Abendschau und anschließend das Frühstückfernsehen moderierte, die beide in Deutschland ausgestrahlt wurden.
Im Laufe ihrer Karriere ging sie mehrmals das Risiko ein, etablierte Programme zu verlassen, um sich neuen Unternehmungen anzuschließen, bei denen sie mehr Einfluss nehmen konnte, wie zum Beispiel der Wechsel von der etablierten Zeitschrift „heute“ zur Nachrichtensendung „heute nacht“. Ihr tägliches Lifestyle-Magazin Leute heute wurde sehr berühmt, obwohl es anfangs weniger populär war als erwartet, und die 2000. Folge wurde 1995 zum 20-jährigen Bestehen des Magazins gezeigt.
Hat Nina Ruge Kinder?
Sie beendete praktisch jede Folge ihrer Sendung Leute heute mit dem Ausspruch „Alles wird gut“, der zu ihrem Markenzeichen wurde und auch Titel eines ihrer Bücher war. Ruge ist in Deutschland geboren und in den USA aufgewachsen. Ruge gab im November 2006 bekannt, dass sie ihre Anstellung bei Leute heute zum 3. Februar 2007 beenden werde, um sich mehr ihrem Privatleben zu widmen.
Nina Ruge spielte 1999 neben Maximilian Schell, Gudrun Landgrebe und Mathieu Carrière in dem Film Wer liebt, dem wachsen Flügel, in dem sie die Rolle der Clarissa spielte.
Auch Nina Ruge ist seit 2020 Unternehmerin und zweifache Mutter. Gemeinsam mit ihrem Mann, dem Top-Manager Wolfgang Reitzle, dem Schweizer Milliardär Michael Pieper sowie weiteren Familienmitgliedern und Freunden hat sie in das Biotech-Unternehmen Tomorrowlabs GmbH investiert.
2016 gründeten der Mediziner Dominik Duscher und der Pharmakologe Dominik Thor in Wien die Firma, die auf dem zum Patent angemeldeten Wirkstoff HSF („HIF-Stärkungsfaktor“) basiert, der die Haut- und Haarregeneration fördern soll. 2020 wird sie gemeinsam mit Duscher ihr 25. Buch Altern wird heilbar veröffentlichen, das ein deutscher Blockbuster werden soll.
Aktuell moderiert sie im Bayerischen Fernsehen dienstags um 16:15 Uhr die Talkshow Unter vier Augen, in der sie sich mit Sabine Sauer abwechselt, und auf Phoenix, in der sie sich mit Sigmund Gottlieb abwechselt, sowie die Talkshow Forum Manager, die sie co -Moderation mit Marc Beise.
Darüber hinaus arbeitet sie regelmäßig für
Unternehmen oder Institutionen als Moderatorin von Konferenzen, Podiumsdiskussionen und diversen anderen Veranstaltungen, insbesondere aus den Bereichen Politik, Wirtschaft und Technik.
Von Mitte 2008 bis Ende 2008 arbeitete sie als Kolumnistin für die inzwischen eingestellte Zeitschrift Revue. Davor war sie regelmäßig für Readers Digest-Magazin. Aktuell leitet sie unter anderem den „Roundtable“ der deutschen Veterinärzeitschrift Tiere Life.
Bisher hat sie über 20 Bücher in verschiedenen Formaten geschrieben oder veröffentlicht. Ruge trat in drei Folgen der ARD-Telenovela Sturm der Liebe auf, die im September desselben Jahres ausgestrahlt wurde.
Nina Ruge ist seit 2020 als Unternehmerin tätig. Gemeinsam mit ihrem Mann Wolfgang Reitzle und dem Schweizer Milliardär Michael Pieper sowie weiteren Familienmitgliedern investierte sie in die Tomorrowlabs GmbH, ein Biotech-Startup. Der zum Patent angemeldete HSF-Wirkstoff („HIF stärkender Faktor“), der die Haut- und Haarregeneration fördern soll, ist das Fundament des 2016 in Wien von den Medizinern Dominik Duscher und Dominik Thor gegründeten Unternehmens. sowie die Pharmaforscher Dominik Thor und Dominik Thor.
Gemeinsam mit Dominik Duscher veröffentlichten sie 2020 ihr 25. Buch, das ihr erster Spiegel-Bestseller wurde: Altern wird heilbar: Jung bleiben mit der Kraft der drei Zellkompetenzen.
Nina Ruge war sieben Jahre Lehrerin an einem Wolfsburger Gymnasium und hatte zuvor eine glanzvolle Karriere als Bundesanwältin in der Tasche. Am Ende entschied sie sich dagegen und ging in den Bereich Journalismus und Fernsehproduktion.
Ruge präsentierte als Co-Moderatorin die Nachrichten im Heute-Journal und moderierte 10 Jahre lang, von 1997 bis 2007, das Boulevardmagazin „Leute heute“.
Nina Ruge war in den letzten Jahren Gastgeberin und Moderatorin des Persönlichkeitsgesprächs „Unter4Augen“ des Bayerischen Rundfunks. Nach der Diagnose Corona-Pandemie war sie gezwungen, eine Pause einzulegen und mit dem Schreiben von Büchern und Rezepten zu beginnen. Sie ist außerdem UNICEF-Botschafterin und Schirmherrin eines Kinderheims in New York.
Nina Ruge hingegen ist Besitzerin zahlreicher Tiere, die sie in ihrem Zuhause in der Toskana versorgt. „Mit dabei sind auch fünf Katzen, von denen die jüngsten zwei aus der Wurfkiste einer Straßenkatze gerettete Kätzchen sind. Sie wurden natürlich geimpft und entwurmt und werden kurz darauf kastriert. Meine beiden Schweizer Sennenhunde begleiten mich überall hin Ich gehe, und sie bleiben jetzt den ganzen Winter bei mir in München. Dann gibt es Elfenhühner, zwei Hähne, drei Gänse und zwei Schwäne”, legte sie großen Wert auf ihren kleinen Hof.
